پودر کلم بروکلی 1 کیلوگرمی

210 

ناموجود

چرا خرید از پازارتا؟

  • مورد تایید پازارتا
  • سالم 
  • ارسالی به محل شما
  • بسته‌بندی مطمئن
  • تهیه شده برای شما
  • خرید از هموطن
  • ایجاد کسب و کار سالم
  • فروش با محبت و عشق

توضیحات

خواص بروکلی و فواید این سبزی شگفت انگیز

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان “سوپر سبزیجات” یاد می شوند.

خواص کلم بروکلی

بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است و می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.

واقعیت های غذایی:

بروکلی خام حاوی تقریباً 90 % آب، 7 % کربوهیدرات و 3 درصد پروتیین و تقریباً بدون چربی است.

کالری خیلی پایینی دارد و تنها 31 کالری برای هر فنجان تامین می کند.

جدول زیر شامل اطلاعاتی در مورد تمام مواد غذایی اصلی کلم بروکلی است.

واقعیت های غذایی:

  • 34 کالری
  • آب 89 %
  • 2.8 گرم پروتئین
  • 6.6 گرم کربوهیدرات
  • 1.7 گرم شکر
  • 2.6 گرم فیبر
  • 0.4 گرم چربی
  • 0.04 گرم چربی اشباع شده
  • 0.01 گرم چربی غیر اشباع شده
  • 0.04 گرم اسید چرب اشباع نشده
  • 0.02 گرم امگا 3
  • 0.02 گرم امگا 6
  • چربی ترانس دار

بروکلی حاوی کربوهیدرات قابل هضم کمی است، اما مقدار مناسبی از فیبر را فراهم می کند.

فیبر، سلامت شکم را ترویج می دهد و ممکن است خطر بیماری های مختلف را کاهش دهد.

حاوی پروتیین بیشتری نسبتت به سبزیجات است. اما به دلیل محتوای بالای آب، مقدار پروتیینش نسبتاً کم است.

0 reviews
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

Clear filters

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پودر کلم بروکلی 1 کیلوگرمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال توسط پست، کارگو و یا پیک 

سفارشات شما بسته به انتخاب شما، به شکل بسته‌بندی شده و مطمئن به یکی از روش‌های زیر ارسال می‌گردد.

  • رایگان: ارسال بالای 950 لیر

  • 50 لیر: ارسال روز یکشنبه(سفارش 2 روز قبل)، تحویل روز یکشنبه

  • 80 لیر: ارسال با پست یا کارگو، تحویل در استانبول حداکثر 2 روز شهرهای دیگر 4 روز

  • 150 لیر: ارسال پیک،‌ تحویل همان روز